家政婦大恬

走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度，才能真正走出健康。聯新運動醫學中心主任林頌凱表示，健走是最基本而且安全的運動，除非是因行動不便或平衡能力不佳而容易跌倒，或是因認知退化而容易迷路，幾乎沒有人不適合。不過，運動要有效，首先要會估算自己的目標心律。
 

 新一年的開始，一切都有了新的氣象，時尚風潮也不例外，又到了蒐集新一季會佔據話題的單品是什麼的時刻了。在一季過一季的流行中，是不是會覺得很多單品被取代的太過快速，總有種買回來最新流行的衣服，都還沒穿出門就已經出現更新流行的感覺，或許我們都該先學習被奉為品味指標的法國女孩穿搭方法，用這些原則應變瞬息萬變的時尚潮流。 衣裝要能讓身體感到舒適最重要
比起緊身的貼腿內搭褲能展現腿的線條，法國女生更會選擇能提高比例的直筒褲，而且褲型是要合身，能顯得修身俐落也比起過寬與緊身褲來的舒適。另外要穿得舒服也展現在不穿超高跟鞋上，一覽 Chanel 沒出過超高跟前衛鞋款，就知道法式風格的真諦。可以穿一整天仍覺得舒適，才是她們眼中最完美的鞋子。可以從 2019 流行的元素與單品中找尋到這個原則，像是人人都會有的牛仔褲，揮別前幾年割破、各式刷色，今年必須要有的是最單一顏色直筒高腰的牛仔褲版型，另外今年流行的格紋元素，也都以直筒類似西裝褲版型出現。而在鞋子上，球鞋、休閒鞋、短跟裸靴、貓跟穆勒鞋都會持續在 2019 熱燒。 性感，要用不經意地的態度展現
法國女孩浪漫不拘的個性也延伸到穿搭的態度上，要展現姿態絕對不會像美國誇張前衛、火辣的風格。帶點低調、優雅，像是常穿寬鬆的衣服而不是緊身衣，但會善用腰帶來保有腰線身材，這樣的性感方式更顯得別緻，還有她們很懂得露腿，在風衣、大衣裡用短裙、開高岔吊帶裙來增加魅力，帶著不經意的慵懶感，才符合法式風格。

圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
對一般病患來說，做牙齒療程的時候，即便一邊聽牙醫專業的解說，有時候還是有聽沒有懂，常常因為同時被太多專業資訊轟炸，雖然聽得一頭霧水也只能默默點頭裝懂。
 
比如我之前也在苗栗做過冷光美白，光是牙齒輔助材料的選擇就好幾種，雖然牙醫講得很細心，不過幾分鐘後，我還是忘得一乾二淨。XD
 
 
雖然平常我很重視保健牙齒，也有固定進廠維修習慣，但老實說牙醫的專業領域真的太艱深，我也還沒有厲害到能完全聽懂所有牙科相關術語，因此在選擇牙醫上，牙醫師給我的信任感和安心感，是我在選擇牙醫相當重要的考量因素，只有醫師能讓我產生信任感，後續的療程我也才能放心地交給他。
 

冬季是上呼吸系統感染盛行季節，不少人覺得喉嚨乾，喉嚨癢，忍不住想咳。Komo News報導，英國醫師建議經常咳嗽的人，
不用猛吞止咳糖漿，不妨來點牛奶巧克力。

媽媽生孩子何等偉大，懷胎過程中要不斷調適身體和心理的劇烈變化，經過辛苦的生產過程後，還要面對身材走樣、膠原蛋白流失的煩惱。很多孕婦會擔心懷孕後臉皮、胸型、肚皮和屁股鬆弛，其實外表變得”不美麗”的問題不至於對生活上造成困擾，可以靠運動或玻尿酸、電波拉皮等醫美手術改善，但真正困擾產後媽咪的是“陰道鬆弛”這種隱藏且無法啟齒的問題，影響的是心理、婚姻以及功能的缺失問題！
 

想必大家對POLO衫的想法，一定覺得是爸爸等級穿的，或是給人單一運動休閒的刻板印象。近年來隨著休閒派風格崛起，POLO衫已大步跨進時尚圈，更是深受明星們的喜愛！

[新聞]黑眼圈越遮眼睛越小？彩妝師：因為你遮錯地方、粉底也選錯顏色了
Oct. 18 2017 文／記者田培耘
只要看起來有精神、膚況好，即使沒上什麼妝也有好氣色，關鍵就在粉底，除了底要打好，黑眼圈遮瑕也很重要，但為什麼遮了反而眼睛變小、眼圈顏色變好怪，關鍵點一次公開！
妝前保養「清淡」就好
黑眼圈的處理，有幾個要點很重要。首先，眼皮及眼周肌膚的保養不能多，盡量抹全臉後「輕輕掃過眼周」就好，或甚至不乾的人，可以直接跳過保養步驟，直接上防曬隔離跟粉底，就不容易因出油脫妝，維持眼周的乾爽。如果眼周肌膚乾又怕出油，建議前一天晚上先敷眼膜，經過一個晚上的滋養後，就能維持眼周肌膚剛剛好的滋潤度。

[新聞]剪短前必看！3個2017霧感秋冬短髮提升女人味
By Sunday More Sep 28, 2017
講到2017最流行的髮型必定是短髮無疑了，單是看愈來愈多剪 短髮 的女星們就知道短髮的潮流程度。短髮的長度有很多種，俐落超短髮、bob頭和及肩中短髮等，這些髮型的塑造性都非常高，變換不同的髮型都可以，女人味又得，可愛風都得，有些女生剪短髮後顏值更高更有特色！難怪 短髮 會成為女星最近的潮流，下面就為大家介紹三種2017流行的霧感秋冬短髮造型！
1. 俐落超短髮
誰說短頭髮就變得男仔頭！超短髮看上去五官變得更立體，更有女人的韻味，最重要的是可以修飾到臉形，看上去臉好像縮小了一樣！日本的女生現時十分流行短髮，短髮不再是男生的專利了！如果再加上一些灰霧色，更有秋冬的感覺，而且剪短頭髮的你會發現搭衣服顯得更型格，完全是煥然一新！